Budget recept
Traybakes
Eet ideeën zonder poespas...

Budget receptTerug

Kipdijfilet met groentemix en aardappelpartjes

1/2

Klik voor groter formaat en > voor meer afbeeldingen.

Receptnummer 9702

Bereiding

Voor de kipdijfilet en aardappelpartjes heb je een koekenpan nodig. Voor het afbakken een oven en een bakplaat. Voor de groentemix een magnetron.

  • Voorbereiding
  • Kruid de kipdijfilet met zout en peper.
  • Warm de groentemix op in de magnetron op 600 watt voor 4 minuten. Prik een paar gaatjes in de zak.
  • Verwarm de oven voor op 200ºC.
  • Snij de rode ui in halve ringen.

  • Bak de kipdijfilet 5 minuten in een bakmiddel om en om.
  • Bak de aardappelpartjes 5 minuten in een likje bakmiddel.

  • Snij elke kipdijfilet in 4 stukken.
  • Verdeel alle ingrediënten op de bakplaat met bakpapier.
  • Eventueel nog wat zout en peper over het geheel.
  • Besprenkel met olijfolie en het overgebleven bakmiddel uit de koekenpan.
  • Druppel wat citroensap over het geheel.
  • Plaats de bakplaat in de oven voor 30 minuten.
  • Eet smakelijk.

Boodschappen voor 2 personen

  • —————————————————————
  • 400 gram kipdijfilet
  • 400 gram groentemix, broccoli, wortel, bloemkool
  • 400 gram aardappelpartjes
  • 1 rode ui
  • —————————————————————
  • Dit heb ik in huis
  • Olijfolie
  • Citroensap
  • Bakpapier
Klik hier en plak de boodschappen
in je favoriete App of To-Do list

Kosten voor 2 personen (jan. 2024)

  • Totaal gewicht p.p. 600 gram
  • Kipdijfilet € 4,80
  • Groentemix, broccoli, wortel, bloemkool € 2,80
  • Aardappelpartjes € 0,95
  • Rode ui € 0,45
  • Totaal voor 2 personen € 9,00

Prijzen kunnen afwijken

De budgetprijzen kunnen afwijken. Soms heb je te maken met dag- of seizoensprijzen of prijsverhogingen.

Bewaartip

Dit gerecht kun je voor maximaal 1 dag, goed afgesloten, bewaren in de koelkast.
Als je alléén bent halveer dan de producten en ingrediënten.